Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2015
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1909 kkal
|
Lemak: 72,06g | Prot: 157,67g | Karb: 151,17g.
Makan Pagi: Riera Tostadas de Gluten, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Francés, Milanesa de Pollo al Horno. Makan Malam: Bollos, Mayonesa, Hamburguesa de Pollo. Camilan/Lainnya: Swift Salchichas, Swift Salchichas, Riera Tostadas de Gluten, Café con Leche Descremada, Riera Tostadas de Gluten, Swift Salchichas, Mate Amargo, Riera Tostadas de Gluten. lagi...
|
|
2579 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arjesus02
|