Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2023
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 25,43g | Prot: 107,85g | Karb: 118,03g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Semangka, Nescafe Classic, Oatside Oat Milk Barista Blend, Biokul Greek Yogurt Plain, Maepranom Brand Swert Chilli Sauce, Paprika Hijau, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Ubi Ungu Rebus, Bawang Bombay, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Brokoli, Meiji Plain Crackers with Oat. Makan Siang: Muscle First Isolate Banana Coffee. Makan Malam: Tahu, Buncis, Wortel Dimasak, Mitratani Edamame, Shirataki Nasi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaylaquin2306
|