Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2023
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2754 kkal
|
Lemak: 145,60g | Prot: 131,33g | Karb: 251,92g.
Makan Pagi: Киви, Сыр Моцарелла, Сыр Камамбер, Омлет или Яичница с Сыром, Варенье, Сырники, Капучино, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Makan Siang: ИП Жемчугов Батон Ржаной, Il Patio Зеленый Салат с Эдамаме и Моцареллой, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Makan Malam: Чиабатта, Магнит Цыплёнок Гриль, Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Сыр Буррата. Camilan/Lainnya: Владхлеб Тарт Шоколадно-Ореховый. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 15 menit, Jahit - 4 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|