Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2023
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1902 kkal
|
Lemak: 68,94g | Prot: 167,54g | Karb: 146,32g.
Makan Pagi: Frozen Raspberries, Quaker Rolled Oats, Lean Lab 1/3 PB Original, Diamond Non Fat Milk, Muscle First Pro Isolate. Makan Siang: Feta Cheese, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Minced Garlic, Butter , Yun-Yi Tahu Original, Cos or Romaine Lettuce , Egg White. Makan Malam: Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Butter , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted) . Camilan/Lainnya: Sunpride Pisang Single, Muscle First Pro Isolate, Quaker Rolled Oats, Sunpride Pisang Single, Lean Lab 1/3 PB Original, Muscle First Pro Isolate, Diamond Non Fat Milk. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nset11
|