Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2015
|
123,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 33,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1856 kkal
|
Lemak: 86,68g | Prot: 105,65g | Karb: 152,28g.
Makan Pagi: Bieluch Serek Naturalny. Makan Siang: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Hortex Marchewka z Groszkiem, Puree Ziemniaczane, Kotlet Mielony Smażony. Camilan/Lainnya: Belvita Ciastka Kakaowe, Bonduelle Kukurydza Zlocista, Rolmlecz Twaróg Półtłusty. lagi...
|
|
4131 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 17 menit, Istirahat - 8 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|