Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2023
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1045 kkal
|
Lemak: 54,24g | Prot: 70,62g | Karb: 74,36g.
Makan Pagi: Stop & Shop Mixed Pepper Strips, Scrambled Egg , Jennie-O Hot Italian Turkey Sausage, Califia Farms Unsweetened Oat Milk, Coffee. Makan Siang: Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack. Makan Malam: Mahatma Basmati Rice, Chicken Curry. Camilan/Lainnya: Watermelon . lagi...
|
|
1817 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lteneilm
|