Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2023
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 47,21g | Prot: 102,39g | Karb: 209,31g.
Makan Pagi: Woolworths Lite Milk, Coffee with Skim Milk, Kellogg's Sultana Bran, Yakult Yakult Lite, Water. Makan Siang: Lite N Easy Chicken Sweet Corn Soup, Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk. Makan Malam: Roasted Vegetables, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned) , Woolworths Chicken & Corn Soup, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) , Gravox Traditional. Camilan/Lainnya: Diet Rite Cranberry Boysenberry Cordial, Edamame Beans, White Grapes, Carrots . lagi...
|
|
2592 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matt j 007
|