|
Суббота ~2380/139/47/359. Свежий симит с творожным сыром, бананом и мёдом это что-то великолепное 🤤 никакие тортики рядом не стояли, а жиров в тыщу раз меньше. ××× С огромным НЕжеланием шла сегодня на тренировку, так как чувствовала себя разбитой и невыспавшейся. В итоге увеличила количество повторений в приседе с максимальным весом, добавила 5кг и 1 рабочий подход в хиптрасте, увеличила количество повторений в румынке и в жиме. Это углеводы что ли такие чудеса творят?🔥😃 Отмечу еще одним симитом, пожалуй😁
|
2319 kkal
|
Lemak: 42,33g | Prot: 106,13g | Karb: 394,09g.
Makan Pagi: Бублик, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Mis Labne, Сахар, Мёд. Makan Siang: Богатырь Гранатовый Соус, Помидоры, Куриное Филе, Гречка, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мандарины, Финик, Haribo Маршмеллоу, Мёд. Camilan/Lainnya: Морковь, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Яйцо. lagi...
|
|
 Komentar
Дyшенькa, во! Как черепашка с мема у @Холли. Весь день над этим мемом ржу😁 я, кстати, доспала, как пришла))
29 Jan 23 oleh anggota: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elina-12.00.09
|