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Kein Fortschritt diese Woche. Dafür Meilensteine festgelegt: 75 > 70 >65 kg
Sport läuft. Nächste Woche wieder konsequent tracken, regelmäßige Mahlzeiten, kein Snacken, 2 Liter trinken
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75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1812 kkal
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Lemak: 95,32g | Prot: 80,06g | Karb: 144,59g.
Makan Pagi: Butter, Gekochtes Ei, Mühlen Gold Das Pure. Makan Siang: Seitenbacher Protein-Riegel, Gekochtes Ei, Gemischte Nüsse. Makan Malam: Gut & Günstig Mozzarella , Ja! Pizza-Set. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. lagi...
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berat badan stabil
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