Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2015
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 40,22g | Prot: 38,22g | Karb: 212,36g.
Makan Pagi: Tesco Everyday Value Fruit and Fibre, Morrisons Skimmed Milk. Makan Siang: Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt, Tesco Chicken Stock Cubes, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Lemon Juice (Canned or Bottled), Egg. Makan Malam: Tesco Fusilli, Sacla' Chagrined Aubergine Pesto. Camilan/Lainnya: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Bananas, Gala Apples, black coffee. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Berbelanja - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|