|
KFA 25,6
Da muss noch dran gearbeitet werden.
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2488 kkal
|
Lemak: 86,14g | Prot: 132,45g | Karb: 292,40g.
Makan Pagi: Mister Choc Choco Duo, Hofmaier Truthahn Salami, Maribel Pflaumenmus, Wehle Peanut Butter Crunchy, Hofmaier Hähnchen Brustfilet , Crefée Grüner Pfeffer, Nobis Müslibrötchen, Kürbiskernbrötchen. Makan Siang: Weizenbrötchen, Bauernglück Schweine Nackensteak, Mammut Whey Protein Iced Coffee, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Makan Malam: Milbona High Protein Grieß Pudding Zimt, Zucchini-Hack-Pfanne, Bio Vollkorn Penne. Camilan/Lainnya: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Fanta Fanta Exotic, Kaffee. lagi...
|
|
2327 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 9 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|