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es ist 1:32, ich bin Hunde müde. Ich habe jetzt, wie fast jede Nacht vor dem Schlafen, 5 Minuten Fitness übungen gemacht (klingt leicht gestört ist aber tatsächlich so), weil diese kleine Kraftanstrengung wie eine Schlaftablette wirkt und hat zusätzlich einen tollen Nebeneffekt (Kalorienverbrauch, zwar nicht viel, aber Lauf App 48kcal in 5 min)🤷🏼♀️soo gute Nacht an alle ☺️😴
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1718 kkal
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Lemak: 105,79g | Prot: 80,22g | Karb: 121,05g.
Makan Pagi: Milchkaffee, Gut & Günstig Edel Salami , Gut Ponholz Paprikalyoner, Remoulade, Leerdammer Original Mild-Nussig, Stockmeyer Leberwurst Fein, Mehrkornbrötchen, Weizenbrötchen. Makan Siang: Quarkbällchen, Mandarine, Aldi Nuss-Nougat Croissant. Makan Malam: Deluxe Aceto Balsamico di Modena I.G.P., Florette Feldsalat , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Mozzarella . lagi...
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2507 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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