|
Hoje eu fiz 25 minutos de exercícios nos braços. Estou morrendo de cólica e meu corpo só pede cama. Mas pelo menos fiz meus minutinhos de costas e braços.
|
128,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 47,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 41,10g | Prot: 64,50g | Karb: 165,19g.
Makan Siang: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Maxixe. Makan Malam: Cuscuz Paulista, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Bala (Dura), Schweppes Tônica, Nestlé Chocolate Prestígio. lagi...
|
|
3261 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanndeodato
|