Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2015
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1807 kkal
|
Lemak: 46,13g | Prot: 147,82g | Karb: 190,75g.
Makan Pagi: il Molino Chiavazza Crusca d'avena, Blackberries, Myprotein Impact Whey Protein, Il Vecchio Mulino Riso Soffiato, Lameri Cereals Activity Muesli con Frutta. Makan Siang: Egg, Tonno Olio di Oliva Sgocciolato, Gallo Riso Basmati. Makan Malam: Grana Padano Grana Padano, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, De Cecco Mezze Penne Rigate, Vitello Magro, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Muller Passione alla Greca Yogurt Magro. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JonnyJoy
|