|
Кто там мне писал что разницы на фото до/после нет ? Вообщем, удалось мне за 2,5 месяца скинуть, то что я наела за 5 месяцев после летнего отпуска) было много неправильной еды и вина ) Теперь предстоит самое сложное- набор ) Ждите следующий коллаж)
|
1817 kkal
|
Lemak: 51,53g | Prot: 139,91g | Karb: 200,48g.
Makan Pagi: Steel Power 100% Whey Isolate, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Siang: Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, Ламбер Сыр Ламбер, Pasta Zara Elicoidali. Makan Malam: Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сметана 15%, Магнит Картошка. Camilan/Lainnya: Магнит Банан. lagi...
|
|
 Komentar
Результат есть и очень крутой!
28 Jan 23 oleh anggota: Ln0371
|
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как рассчитывать бжу, исходя из своего веса и активности?
28 Jan 23 oleh anggota: sarkenova2023
|
в черном белье очень красиво
28 Jan 23 oleh anggota: Катеринамарт
|
Мне тренер в этот раз рассчитывала , я раньше всегда считала жиры на свой вес а оказывается надо считать на свой обезжиренный вес )
28 Jan 23 oleh anggota: mamiko_yashida
|
Синее белье с Алика кстати )
28 Jan 23 oleh anggota: mamiko_yashida
|
28 Jan 23 oleh anggota: Spartak_Kazakov
|
31 Jan 23 oleh anggota: Ульяна Якушева
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mamiko_yashida
|