|
Кто там мне писал что разницы на фото до/после нет ? Вообщем, удалось мне за 2,5 месяца скинуть, то что я наела за 5 месяцев после летнего отпуска) было много неправильной еды и вина ) Теперь предстоит самое сложное- набор ) Ждите следующий коллаж)
|
1817 kkal
|
Lemak: 51,53g | Prot: 139,91g | Karb: 200,48g.
Makan Pagi: Steel Power 100% Whey Isolate, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Siang: Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, Ламбер Сыр Ламбер, Pasta Zara Elicoidali. Makan Malam: Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сметана 15%, Магнит Картошка. Camilan/Lainnya: Магнит Банан. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 27
 Komentar
27 Jan 23 oleh anggota: lisichkaSDRV
|
Подскажите пожалуйста на сколько ккал вы питались?
27 Jan 23 oleh anggota: karina omsk
|
27 Jan 23 oleh anggota: ⚝Ᏸęȡ৮ᶆά
|
Потрясающая разница! А синее бельё вообще отпад!!!!
27 Jan 23 oleh anggota: Freken Wok
|
27 Jan 23 oleh anggota: aornos
|
27 Jan 23 oleh anggota: kate_montana
|
Замечательно! Расскажите как проходит ваш день, рацион, тренировки какие делаете?
27 Jan 23 oleh anggota: Lenys''ka
|
Красотка 😍 фигура стала более точеной
27 Jan 23 oleh anggota: anastasiya_lua
|
Очень красивая, я бы хотела таких же результатов)
27 Jan 23 oleh anggota: LubovBondareva
|
Видно что вес ушел, молодец. Но всё-таки охототчтоб фото были правильными т.е ,если на одном руки опущены то и на втором, если на носочки встали то на всех так фото должно быть, ну и расстояние одно и тоже.
27 Jan 23 oleh anggota: poslava.vs
|
Лицо очень осунулось. Иногда лучше быть полнее. Чисто из за лица.
27 Jan 23 oleh anggota: лена2211
|
Как живот то ушёл! Отлично все, молодец!
27 Jan 23 oleh anggota: nancy ya
|
Считаю всегда не ккал, а бжу ! Было 120-55-150 из активности 3 силовых в неделю и 4 кардио по 40 мин минимум (не в дни ног) было сложновато столько кардио, не всегда их вывозила! Ушло 6кг за промежуток 2,5 месяца (
27 Jan 23 oleh anggota: mamiko_yashida
|
27 Jan 23 oleh anggota: kolbabint
|
27 Jan 23 oleh anggota: FBBsovsemNePro
|
27 Jan 23 oleh anggota: Gi@nni78
|
А что за фирма синее белье? Очень хорошо вам, только лицо печальное
28 Jan 23 oleh anggota: 8wd24ck4b6
|
28 Jan 23 oleh anggota: milkevolf
|
28 Jan 23 oleh anggota: Ramyata13
|
и без набора очень круто!
28 Jan 23 oleh anggota: Marina Mas
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mamiko_yashida
|