|
Что может быть прекраснее жареной корейки на ужин. 😋 Кстати вес стоит уже как 3 дня. И кетоны упали. Они где-то 3-3,5, были раньше 8. 8 - это же много? Подскажите, пожалуйста, на каком уровне кетонов оптимальнее всего держаться?
|
1097 kkal
|
Lemak: 81,07g | Prot: 78,95g | Karb: 11,39g.
Makan Pagi: Холодец, Простоквашино Молоко 3,2%. Makan Siang: Холодец. Makan Malam: Самокат Корейка Свиная на Кости. lagi...
|
|
 Komentar
Что означает "много кетонов в моче" - организм стал их много вырабатывать, но пока не научился применять и выводит из организма. Если уровень упал - тут два варианта : органищм их стал испольщовать как топливо или он их перестал вырабатывать. Если вы ощутили состояние кетоща-прилив энергии, мочегонный эффект, улучшение сна, отсутсвие голода, то вы на верном пути
02 Feb 23 oleh anggota: ксюня_кето
|
Ксюня, спасибо за ответ. Я ощущаю только отсутствие голода. А вместо прилива энергии упадок сил и низкое давление.
02 Feb 23 oleh anggota: ТатьянаВикторовнаК
|
Значит вам стоит внимательнее разобраться с питанием. Не достаточно просто исключить углеводы. На кето должно быть 75%жиров в питании. У вас возможно просто дефицит калорий, за счет чего вы худеете, но состояние ваше ухудшается. А кетоза нет. Также, на кето обязательно нужно пить магний и калий, рассасывать гималайскую соль. Кето дает мочегонный эффект, поэтому нужно восполнять водно солевой баланс, еду солить и воду пить
02 Feb 23 oleh anggota: ксюня_кето
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ТатьянаВикторовнаК
|