Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2023
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 33,46g | Prot: 75,41g | Karb: 127,10g.
Makan Pagi: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Svetia Stevia, Café, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Güd Leche de Almendras sin Azúcar. Makan Siang: Arroz Blanco, Pescado Plancha. Camilan/Lainnya: Quaker Galletas de Avena Sabor Nuez, Gullón Galleta Maria Dorada, Selecto Brand Fresas Congeladas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Birdman Leche de Almendra. lagi...
|
|
1476 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|