|
Свершилось! После многолетнего ожидания наконец вижу двузначное число на весах.
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1948 kkal
|
Lemak: 89,07g | Prot: 111,89g | Karb: 174,91g.
Makan Pagi: Milford Чай с Ромашкой, Киприно Сыр Лайт 15%, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Окей Брусника Замороженная, Гипербола Каша Геркулесовая на Молоке, 4 Сезона Брусника Замороженная, 4Life Crunchy Muesli Fruits, Вологжанка Кефир 1%. Makan Siang: Красное Яблоко, Личи, Чай, Киприно Сыр Лайт 15%, ВкусВилл Нерка Слабосолёная Филе-Ломтики, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Куриные Грудки (Запеченые), Татищев Тыква Запечённая . Makan Malam: Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Чай Несладкий, Финик, Братья Караваевы Пирог Мурманский Палтус, Треска, Кускус (Вареный), Братья Караваевы Пирог Мурманский Палтус, Треска. Camilan/Lainnya: Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Смешанные Орехи, Братья Караваевы Оладьи Кабачок и Фета , Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Братья Караваевы Курица и Сладкая Тыква. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Я Вас не знаю, но я Вас поздравляю🙈😁 Важный рубеж, главное, чтоб не финиш)
26 Jan 23 oleh anggota: Grig8122
|
Спасибо! Буду стараться. Удачные попытки нормализации веса случаются у меня после эксцессов со здоровьем. Новых не хочется. Постараюсь извлечь пользу из последнего.
26 Jan 23 oleh anggota: evnad
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evnad
|