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Só proteina no jantar hoje, pq extrapolei a cota de carbo durante o dia.
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1492 kkal
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Lemak: 39,06g | Prot: 89,43g | Karb: 198,73g.
Makan Pagi: Ameixas, Visconti Pão de Forma Tradicional, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. Makan Siang: DIA Manga Espada, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Melão Amarelo, Condor Açúcar Mascavo , Yoki Milho de Pipoca, Jambo. lagi...
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Sejarah Berat Badan mile.cruz
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