Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2023
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2047 kkal
|
Lemak: 100,75g | Prot: 101,73g | Karb: 196,61g.
Makan Pagi: Молоко (Цельное Молоко), Банан, Язык Говяжий Отварной, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Makan Siang: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Помидоры, ВкусВилл Ростки Гороха, Колосок Корж Кольцо Ореховое. Makan Malam: Варенье, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Красные Вишни, Творог 9%, ВкусВилл Сыр Качотта с Грецким Орехом. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Jahit - 3 jam, Berenang (Sedang) - 48 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 8 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|