Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2023
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 30,57g | Prot: 60,10g | Karb: 235,94g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Knorr Pommes Sauce , Elbtal Pfannengemüse Asia, Vitasia Erdnussöl, Teriyakisoße, Milfina Milch 1,5% Fett, Weizenvollkornmehl, Blumenkohl, Reis (Gekocht). Makan Malam: REWE Erdbeermarmelade, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Leberkässemmel. Camilan/Lainnya: WellMix Protein Riegel (45g). lagi...
|
|
2763 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam dan 3 menit, Body Pump - 1 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|