Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2023
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1777 kkal
|
Lemak: 49,09g | Prot: 104,94g | Karb: 245,90g.
Makan Pagi: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Indomart Cumi Asin, Sayur Asem, Nasi Putih, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Makan Siang: Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Maicih Basreng. Makan Malam: Ceker, Nasi Putih. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 4 jam, Cardio - 11 menit, Istirahat - 11 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sovasishawa14
|