|
|
1120 kkal
|
Lemak: 55,21g | Prot: 101,89g | Karb: 51,77g.
Makan Pagi: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Su, Su. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Camilan/Lainnya: Muz, Migros Çiğ Fındık. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Bikram Yoga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Serapaksdl
|