Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2019
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62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
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1628 kkal
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Lemak: 64,52g | Prot: 114,54g | Karb: 157,72g.
Makan Pagi: Baresa Altramuces , Hacendado Zanahoria, Hacendado Quesitos Light, Tortita avena, Manzana, Naranjas. Makan Siang: Zanahoria, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hígado de Ternera, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Manzanas, Aceitunas Negras, Aguacate, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Espárragos, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Carrefour Salmón al Natural, Queso de Cabra, Serrano Jamón Serrano, Tomates, Lechuga, Endibias. lagi...
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2285 kkal
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Latihan:
Gym - 1 jam, Latihan Perut - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Spinning - 16 menit, Istirahat - 13 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan PLNora
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