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Minha primeira roupa M. Iniciei dia 12/01/2023 com 88.55 hoje dia 24/01/2023 já se foram 5 kilos. Redução alimentar + treinos pela manhã em casa, e a noite caminhada de 6 KM.
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478 kkal
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Lemak: 23,73g | Prot: 21,28g | Karb: 47,67g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pronto Light Carne de Soja Moída, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Camilan/Lainnya: Lindt Chocolate, Banana. lagi...
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2024 kkal
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Latihan:
Cardio - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 50 menit. lagi...
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Você tá ótima, parabéns! 💪🏽
25 Jan 23 oleh anggota: sonho65
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Sejarah Berat Badan GabyyysOliveira
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