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quedan 7 días para la competición.
Hace 2 meses mi peso corporal estaba por encima de 80 kg.
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72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1840 kkal
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Lemak: 45,29g | Prot: 320,29g | Karb: 22,55g.
Makan Pagi: 4Letic Whey, Huevo, Clara de Huevo. Makan Siang: 4Letic Whey, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Filete de Ternera, Berenjena. Makan Malam: HSN Sports Evowhey, Filete de Ternera, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. lagi...
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2532 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Menyapu Daun - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Ripfull
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