|
2,5 Роки назад я була на 30 кг. легша...як так трапилося? - болюча тема....😔 Мотивація - вещь упруга) і сьогодні я зробила це - перше тренування після довгої перерви.... я собою горжуся) і як же ж, бляха, болить коліно яке я вивихнула на корпоративі 2022 року....
|
1456 kkal
|
Lemak: 85,94g | Prot: 135,03g | Karb: 28,86g.
Makan Pagi: Фарро Бекон, Millennium Чёрный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Салями, Куриная Отбивная. Makan Siang: Кофе с Молоком, Яичный Белок, Тунец в Воде (Консервы), Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Makan Malam: Петрушка, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). lagi...
|
|