Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2023
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1850 kkal
|
Lemak: 33,82g | Prot: 150,07g | Karb: 227,00g.
Makan Pagi: Tirol Doce de Leite, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Camilan/Lainnya: Bolo de Banana e Aveia, Banana, La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seven Boys Pão de Forma (25g), Café com Leite e Açúcar, Café com Leite Integral. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dijean Rosso
|