|
Сегодня недобор жиров, а в остальном все четко по плану :) Ужин 660 ккал )
|
2537 kkal
|
Lemak: 77,36g | Prot: 172,64g | Karb: 299,38g.
Makan Pagi: Сыр Голландский, Яйцо Куриное, Хуторок Шампиньоны Маринованные, Перловка Отварная. Sebelum Makan Siang: Семга Слабосоленая, Киевхлеб Супер Тост Злаковый, Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами, Авокадо. Makan Siang: Аджика, Премия Грибы Шампиньоны Маринованные, Куриное Филе Вареное, Чечевица Вареная. Sebelum Makan Malam: Myprotein Протеин. Makan Malam: Аджика, Масло Подсолнечное, Сыр Голландский, Спагетти из Цельной Пшеницы . lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kristiyusha
|