Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2023
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1758 kkal
|
Lemak: 47,78g | Prot: 85,05g | Karb: 247,12g.
Makan Pagi: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Kalles Randiga Kaviar, Pågen Lingongrova (40g). Makan Siang: Peas of Heaven Vegan Middagskorv, Makaroner, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Findus Ärter. Makan Malam: Santa Maria Kokosmjölk Light, Vitt Ris, Morötter, Risenta Röda Linser. Camilan/Lainnya: Blåbär, AXA Fiberberikade Havregryn, Knäckebröd, Äpple, Lindahls Kvarg, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Arla Mellanmjölk 1,5%. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Zumba - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shinny85
|