Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2015
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2331 kkal
|
Lemak: 73,15g | Prot: 97,17g | Karb: 335,13g.
Makan Pagi: Sánduche de Pavo, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), Banano. Makan Siang: Tortilla, Melón, Frijoles Refritos (Enlatados), Arroz Blanco Instantáneo, Longaniza, Chorizo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Makan Malam: Chick-fil-A Ketchup, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Rebanadas de Jamón, Quesadilla de Queso sin Carne. Camilan/Lainnya: Leche (sin Grasa), Fresas, Starbucks Caffe Mocha (Grande). lagi...
|
|
3337 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Guillermo Montenegro
|