|
завтрак сегодня пропустила из-за того что долго спала, а так в принципе всë как обычно
|
372 kkal
|
Lemak: 12,14g | Prot: 33,96g | Karb: 33,40g.
Makan Siang: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). lagi...
|
|
 Komentar
23 Jan 23 oleh anggota: ghi7h8iujmgkhnj.com
|
ghi7h8iujmgkhnj.com, на 3.3 кг получается пока что, но я плюсом к такому питанию ещё хожу на спорт. секцию 3 раза в неделю, но не надолго
23 Jan 23 oleh anggota: niivashika
|
углеводы лучше на обед кушать ,а на ужин клетчаткой и белком питаться )
24 Jan 23 oleh anggota: sanalovitmoment
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niivashika
|