Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2023
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1771 kkal
|
Lemak: 48,94g | Prot: 99,36g | Karb: 234,47g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Ceratti Peito de Frango Defumado, Godam Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Macarrão, Ovo Cozido, Friboi Costela Bovina Cozida, Couve Manteiga Crua, Melancia, Mineirinho Mineirinho Zero, Quero Feijão Carioca . Makan Malam: Bimbo Crocantíssimo Queijo e Cebola. Camilan/Lainnya: Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
|
|
2877 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belajar - 2 jam, Perlombaan - 1 jam, Google Fit - 18 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raianebless
|