Jurnal Brysiak, 24 Apr 15

Profil Brysiak | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Waga stanęła... czas na redukcje.. kalorie spadają na 1300 :) działamy ;)

Lihat Kalender Diet, 24 April 2015:

1401 kkal

Lemak: 85,81g | Prot: 103,49g | Karb: 58,23g. Makan Pagi: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Banan. Makan Siang: Lisner Śledzik Na Raz Z Suszonymi Pomidorami. Makan Malam: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Camilan/Lainnya: Prażone Solone Orzechy Nerkowca, FA Whey Protein Toffee Caramel. lagi...

1815 kkal

Latihan: Mengemudi - 2 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

2 Suporter Dukung

Komentar

a jaki masz BMR?

24 Apr 15 oleh anggota: marekw91

http://www. tabele-kalorii. pl/kalkulator-bmr. php jezeli zejdziesz ponizej tej wartosci, to efekt jojo murowany ;)

24 Apr 15 oleh anggota: marekw91

sprawdziles zanim uznales to za prawde? ;)

24 Apr 15 oleh anggota: vibo69

bez komentarza

24 Apr 15 oleh anggota: marekw91

no wlasnie. bo chyba nie do konca wiesz skad sie bierze jojo ;)

25 Apr 15 oleh anggota: vibo69

ja wiem swoje :)

26 Apr 15 oleh anggota: marekw91

a wytlumaczysz? :P

26 Apr 15 oleh anggota: vibo69

nie chce mi sie ;)

26 Apr 15 oleh anggota: marekw91

czyli nie wiesz :p

26 Apr 15 oleh anggota: vibo69

tak mozesz myslec, kazdy moze miec wlasne zdanie w demokratycznym kraju

26 Apr 15 oleh anggota: marekw91

a ktory to kraj taki demokratyczny niby? :)

26 Apr 15 oleh anggota: vibo69

takich wiadomosci to w podstawowce sie uczy

26 Apr 15 oleh anggota: marekw91

otoz to. od malego wciska sie dzieciom kit do glowy :)

26 Apr 15 oleh anggota: vibo69


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Brysiak

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Brysiak, 24 Apr 15

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Brysiak