Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2023
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 38,65g | Prot: 65,68g | Karb: 188,02g.
Makan Pagi: Italac Leite Integral, Pilão Café, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Aurora Suco de Uva Integral, Patê de Atum. Makan Malam: Aurora Suco de Uva Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo). lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Hiking - 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andfmarques2014
|