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Matambre com cenouras e vagens. Obs: tirei a gordura e fiquei dentro das minhas 2000 calorias diárias.
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1781 kkal
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Lemak: 53,64g | Prot: 225,94g | Karb: 87,84g.
Makan Pagi: Pão de Forma Integral, Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Queijo Mozzarella, Suco de Maçã. Makan Siang: Tio Paco Palmito Espaguete, Camarão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Peito de Frango. Camilan/Lainnya: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Suco de Maçã. lagi...
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Sejarah Berat Badan Claudio Geo
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