Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2023
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 32,86g | Prot: 96,37g | Karb: 126,29g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, K-Classic Sonnenblumenöl, Ei, Weißes Mehl, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Combino Bandnudeln, Alnatura Gemüsebrühe, Maggi Würze, Petersilie, Grüne Erbsen (Gefroren), Hühnerbrühe, Hühnerfleisch Light (Gebraten, Gerostet, Gekocht). Makan Malam: Sachsenmilch Milch, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Zimt, Canderel Stevia, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: Kaffee, Engelsaugen, Tee. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 30 menit, 20 Situps - 1 menit, Istirahat - 16 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam dan 27 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|