Tanggal Mulai: 04 Nov 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 94,3 kg
26 Jan 09	88,5 kg	Tidak Berlaku
14 Jan 09	88,5 kg	Tidak Berlaku
21 Nov 08	90,7 kg	Cukup Baik
11 Sep 08	85,7 kg	Buruk
02 Sep 08	85,7 kg	Buruk
25 Agu 08	84,8 kg	Cukup Baik
18 Agu 08	84,8 kg	Cukup Baik
14 Agu 08	85,3 kg	Cukup Baik
04 Agu 08	84,8 kg	Cukup Baik
28 Jul 08	85,3 kg	Cukup Baik
21 Jul 08	85,3 kg	Cukup Baik
14 Jul 08	85,3 kg	Cukup Baik
07 Jul 08	86,2 kg	Cukup Baik
30 Jun 08	86,2 kg	Cukup Baik
23 Jun 08	86,2 kg	Buruk
16 Jun 08	85,7 kg	Cukup Baik
09 Jun 08	85,7 kg	Cukup Baik
02 Jun 08	86,2 kg	Buruk
26 Mei 08	84,4 kg	Cukup Baik
19 Mei 08	84,8 kg	Cukup Baik
12 Mei 08	85,3 kg	Cukup Baik
03 Mei 08	84,4 kg	Cukup Baik
26 Apr 08	84,4 kg	Cukup Baik
19 Apr 08	83,5 kg	Cukup Baik
12 Apr 08	83,5 kg	Cukup Baik
10 Apr 08	83,5 kg	Cukup Baik
05 Apr 08	83,9 kg	Cukup Baik
01 Apr 08	83,9 kg	Cukup Baik
29 Mar 08	84,4 kg	Cukup Baik
22 Mar 08	84,8 kg	Cukup Baik
15 Mar 08	84,1 kg	Cukup Baik
08 Mar 08	83,2 kg	Cukup Baik
01 Mar 08	83,9 kg	Cukup Baik
23 Feb 08	83,2 kg	Cukup Baik
16 Feb 08	83,2 kg	Cukup Baik
09 Feb 08	84,1 kg	100%
02 Feb 08	85,3 kg	Cukup Baik
26 Jan 08	85,7 kg	Cukup Baik
23 Jan 08	85,7 kg	Cukup Baik
20 Jan 08	86,6 kg	Buruk
12 Jan 08	85,7 kg	Cukup Baik
05 Jan 08	87,1 kg	Cukup Baik
29 Des 07	88,0 kg	Cukup Baik
23 Des 07	89,4 kg	Cukup Baik
16 Des 07	89,8 kg	Buruk
09 Des 07	90,3 kg	Cukup Baik
01 Des 07	91,2 kg	Cukup Baik
25 Nov 07	92,1 kg	Cukup Baik
18 Nov 07	93,0 kg	Cukup Baik
13 Nov 07	94,3 kg	Cukup Baik
04 Nov 07	94,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 21 Okt 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 98,0 kg
28 Okt 07	95,3 kg	Cukup Baik
21 Okt 07	97,5 kg	Tidak Berlaku