Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2023
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 67,00g | Prot: 36,21g | Karb: 200,78g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Mühlenhof Wiener Würstchen, Bautz'ner Fix Tomatensoße, Barilla Vollkorn Spaghetti, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen, Storck Schoko Toffees , Weintrauben. Makan Malam: Plundergebäck. Camilan/Lainnya: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IckebinsDrea
|