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Feliz d+ com os resultados e com a minha evolução!! Rumo ao objetivo!! Já são 20 cms a menos de circunferência abdominal!! Foco na dieta e nos exercícios!!
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860 kkal
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Lemak: 22,62g | Prot: 89,74g | Karb: 73,04g.
Makan Siang: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Cebola Crua, Chuchu Cozido, Conquista Palmito, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Alface, Ervilhas, Tomates, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Palmito, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Peito de Frango Defumado. lagi...
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Sejarah Berat Badan Rudy Everton
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