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Lanche da Tarde: •4 Magic Toast Integral •Creme de Ricota Light (15g) •Peito de frango Defumado (15g) •Geleia de abacaxi sem açucar (20g) •Whey cokies (15g)
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937 kkal
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Lemak: 25,77g | Prot: 69,13g | Karb: 112,20g.
Makan Pagi: Ovo, Hortifruti Abacaxi, Batavo DUO Coco e Abacaxi. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Hortifruti Mamão Formosa, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Santa Clara Leite Zero Lactose, Banana Brasil Banana da Prata, Lacta Bis (7g). Camilan/Lainnya: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Minuano Peito de Frango Defumado, Président Creme de Ricota Light, Ritter Geléia de Abacaxi Light, Marilan Magic Toast Integral. lagi...
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1947 kkal
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Latihan:
Musculação em casa - 36 menit, Esteira - 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan vnunes278
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