|
завтрак сегодня был очень вкусный, т к я люблю творог, но редко его ем, ещë в течение дня пила зеленый чай (его видно на фото обеда), но вносить его не стала из-за того, что там очень мало кк
|
371 kkal
|
Lemak: 17,23g | Prot: 34,96g | Karb: 15,84g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%. Makan Siang: Boombar Protein Cookie Cherry. Makan Malam: Запеченная или Жареная Форель, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Линия Салат Пекинский . lagi...
|
|
 Komentar
19 Jan 23 oleh anggota: vikulova.kseniy
|
Vikulova.kseniy имя это хотела написать🤦♀️
19 Jan 23 oleh anggota: gal.balakirewa
|
Вы сумасшедшая ??? Что это у меня в ленте делает ! Жалоба.
19 Jan 23 oleh anggota: rudnevachristina
|
Это же очень мало калорий! Как вам живётся на таком жестоком дефиците? 🧐
19 Jan 23 oleh anggota: Sophy_toffee
|
подними кк хотя б до 800-1000 и норм будешь худеть и чувство голода не такое будет да и организм не так убивать будешь вобще рекомендуют 1200-1500 кк в день а 370 кк как у вас вы долго так не протянете либо сорветесь и накушаете то что потеряли либо просто рано или поздно умрете , это помимо того что здоровье садите
19 Jan 23 oleh anggota: kraiton
|
сам тоже ем мало сейчас примерно 750-850 ну привык за три месяца но порой думаю что всё-таки маловато в будущем до 1000 догоню а так в планах 1200-1500
19 Jan 23 oleh anggota: kraiton
|
Слушайте, что за истязание? Ставьте 1650, соотношение бжу 20/30/50 и в течение месяца гарантировано минус 5 кг. Проверено на себе.
Ещё клетчатки побольше (30 г в день), шоб ничего лишнего не задерживалось в организме, и все дела
19 Jan 23 oleh anggota: D.S.76
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niivashika
|