Daftar  |  Masuk

Jurnal Serapaksdl, 19 Jan 23

Kahvaltım...

Lihat Kalender Diet, 19 Januari 2023:
1195 kkal Lemak: 63,04g | Prot: 58,47g | Karb: 97,96g.   Makan Pagi: Kepekli Ekmek, Migros Kapya Biber, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Fırında Köfte, Karışık Yeşil Salata, Salata Sosu, Yeşil Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Starbucks Filtre Kahve (Tall), Migros Çiğ Fındık. lagi...
2280 kkal Latihan: Hiking - 1 jam, Alat Olahraga - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...

30 Suporter    Dukung   


     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Serapaksdl


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.