Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2023
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 38,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1084 kkal
|
Lemak: 48,52g | Prot: 31,87g | Karb: 94,59g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: White Table Wine , Fish and Chips. Makan Malam: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball. Camilan/Lainnya: Apples . lagi...
|
|
3478 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 45 menit, Sauna - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ta300k
|