Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2015
|
122,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1981 kkal
|
Lemak: 103,70g | Prot: 97,67g | Karb: 163,16g.
Makan Pagi: Bieluch Serek Naturalny. Makan Siang: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Frytki, Top Tomyśl Ser Smażony, Surówka z Białej Kapusty z Sosem. Camilan/Lainnya: Bonduelle Mieszanka Warzywna Meksyanska, Rio mare Insalatissime Messicana, Pomidory. lagi...
|
|
4060 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 18 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 8 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|