|
e andiamooooooo......!!!
DAJEEEEEEEEEE........!!!
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1684 kkal
|
Lemak: 64,52g | Prot: 76,57g | Karb: 183,07g.
Makan Pagi: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Makan Siang: Totano, Parmareggio Parmareggio Snack, Fesa di Tacchino, Leerdammer Emmental, Caffè (Espresso), Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Spaghetti. Makan Malam: Conad Bastoncini di Merluzzo, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Patatine Fritte (da Surgelate), Calamari Fritti. Camilan/Lainnya: Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Mulino Bianco Biscottone, Sciropppo o Liquore, Caffè (Espresso). lagi...
|
|
2978 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 35 menit, sesso - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|