Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2023
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 35,32g | Prot: 36,68g | Karb: 177,75g.
Makan Pagi: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Magro Açúcar Light, 3 Corações Café com Leite, Aviação Manteiga com Sal. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Mamão Papaia, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Makan Malam: Amarula Licor Amarula, Coca-Cola Coca-Cola, Tapioca de Queijo, Ovo Mexido. lagi...
|
|
1487 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|