Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2015
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1839 kkal
|
Lemak: 54,77g | Prot: 109,97g | Karb: 145,17g.
Makan Pagi: Tenda Árabe Pão Árabe Integral, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Café Expresso. Makan Siang: Feijão Tropeiro, Arroz Integral, Sobrecoxa de Frango, Peito de Frango, Sadia Coração de Frango, Outback Legumes Ao Vapor. Makan Malam: Vinho Cabernet Sauvignon, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Javali. lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thatianafernandes
|