Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2023
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
817 kkal
|
Lemak: 22,76g | Prot: 21,44g | Karb: 107,07g.
Makan Pagi: Almond Milk, Coffee, Apples. Makan Siang: Harvey's Chicken Strips (2), Mangos, Swiss Chalet French Fries, Swiss Chalet Chalet Dipping Sauce. Makan Malam: Green Giant Niblets Corn, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat) , White Rice. Camilan/Lainnya: Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture , Red Table Wine. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Perbaikan - 1 jam, Tidur - 15 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|